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第254章（第2页）
“帮我取一些笔纸。”叶诚对着沈璇吩咐道。
“好，你等着。”
沈璇走出会议室，几十秒后，又回来了。
拿到纸和笔，叶诚思索片刻，便开始写写画画。
老祖传承里面的东西多且杂，什么都有，叶诚扫描了一圈后，很快就找到了快速提升这些人实力的方法。
那就是锻体。
寻常修仙者，只要运转体内功法，通过吸纳天地灵气剔除身体的杂质，达到淬炼身体的作用。
但并不是所有人，都适合修炼功法。
感受不到气，就算是天神级功法摆在面前，也是没用的。毕竟，巧妇难为无米之炊。
但如果，通过特殊方法训练体魄，再通过特殊药浴，也可同样达到淬炼体魄的作用，这就是锻体。
只是，这种方法对修炼者而言，太过折磨。
需要用外力一次次打破身体极限，恢复，再打破，再恢复。。。。。。
如此反复，才能达到理想的效果。
而叶诚为这些青训营的队员们挑选的，就是一门名为九星锻体术的锻体方法。
九星，不言而喻，一共分为九个阶段。
叶诚现在写的，是第一阶段的训练方法，以及需要的药材。
当着两份东西摆放在谭公卿和梁非凡等人的面前时，众人都是一副疑惑加迷茫的样子。
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